私の骨折日記 Vol.1 〜偶然!?それとも必然!?〜

悪夢の骨折から2ヶ月と1週間。

順調に回復してきたので、
「私の骨折日記」公開します😁

誰かの何かの参考になれば・・・

以下、骨折受傷から5日後
5月5日に記したものです👇

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今はまだ公開出来ないこの日記。

人生初の骨折を経験して、

色々と感じることや
経験していることを

綴っておこうと思います。

Motto代表のみゆきです♪( ´θ`)ノ

4月30日(日)

待ちに待ったGPTFC
岐阜県理学療法士病院対抗フットサル大会の日。

(※大会の様子・結果はこちらのブログで⬇️⬇️
http://www.motto-bodycare.com/news175012/

今年で5回目を迎えるこの大会。

運営にも慣れてきて、
後輩たちがほとんどやってくれるから、

私は大してやることなかったのだけど、

それでも運営状況が気になっていて、
(ということを言い訳にして)
自分の準備運動は怠っていました😓💧

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(⬆️この写真の時には折れていたので、実は足を浮かせています)

今年は初めて、
個人参加チームでの参加。
つまり寄せ集めチーム。

男性4名と女性2名の計6人。
人数ギリギリ💦

もう一人の女性はガッツリ経験者だけど、
男性1名は病み上がり。笑

とりあえずチームで一番下手な私は、
前半は見学しておこうと
コートの外に座ってました。

が、
男性の方が気を使ってくれたのか、
突然交代しようと言われたので、

前半途中で張り切って
ゲームに参加しました😃

パスを出して走り込んだところで
もう一度パスを受けようとした瞬間

ボキッ⚡️⚡️

外から見てた人の話によると、
足を蹴られて倒れたみたいだけど、

完全に足を内側に捻って転びました😱💦

当然足を着いて立ち上がることはできず、
とりあえずケンケンでコートの外へ。

今まで一度も捻挫をしたことがなかったので、
こんなに痛いものかと思いながら、

すぐに持ってきてくれた氷で
冷やして圧迫。

ちょっとヤバいかなぁとは疑いながら、
この時はまだ、
次の試合までには痛みが引いて
すぐにまたプレーができると思ってました😬笑

後半が終わっても痛みは引かず、
恐る恐る見てみると、

かなり腫れている👀😵‼️

「初めての捻挫は腫れるよ」
とみんなが言うので、

そんなもんかと思っていたら、

近くにいたお医者さんは、
「第5中足骨、折れてるんじゃない!?」

と一言😨

なんかね、
私もそんな気はしてたけど、

本当は軽度の捻挫なのに、
痛がりがと思われたくないし、

絶対大丈夫だと信じて、
指先を動かしてみたり、
体重をかける練習をしてみたり。

唯一持ち合わせていた
小さなゲット帯で固定すると、

体重かけた時の痛みが
ほんの少しだけ楽になるけれど、

どう頑張っても
フットサル⚽️のプレーは出来そうにもない😥

もう途中からは諦めて、
運営と応援に徹することにしました。

20170708105644873.jpg
⬆️私の骨折を一瞬で指摘してくれた先生と

実は、2年前のこの大会では、
ふくらはぎの軽い肉離れを初受傷。

年に何回もフットサルやってるけれど、
大きな怪我をしたのは、
2回とも、この大会⚽️

偶然!?それとも 必然!?

怪我をした理由を自分で分析💡

理由1.
十分な準備運動をせずに試合に臨んだこと。

理由2.
自分にとっては大きな大会で緊張していたこと。

プロサッカー選手の傷害調査において、

練習の時より試合の時の方が
外傷の発生率は圧倒的に高い

と言う研究がある👀

その理由は、
色々考えられるけど、

緊張で体が硬くなっているのに
練習よりも激しい動きをしてしまう😅

いや、そうならないための

普段の練習

試合当日の準備運動

がめちゃくちゃ大事!!!

身を以て
そのことを実感したことが、

骨折から学んだことの
1つ目です。笑

つづく

からだRe創作Motto
代表&アバター®️マスター

臼井 美由紀

からだRe創作Motto

速く走るためのコツ、
姿勢改善&柔軟性向上、
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