走ることが好きな1つの理由♡心をリラックスさせる意識のトレーニング

日記

今朝は久しぶりに一人でランニング🏃💨

9時過ぎに走り始めたから
気温はすでに 26℃☀

 

暑くて長い距離は走れないけど
走るとやっぱり気持ちいい✨✨

 

「走っている時には何考えてるの?」
ってよく聞かれるけど、

基本的には走ること以外は
何にも考えてない🤣🤣🤣笑

 

時間を有効活用するために
走っている間に仕事のこと考えよう・・・

って決めて走り始めることもあるけど
走り終わってみると、ほとんど忘れてる💦

 

だから走るのが好きなのかな😀

余計なことを何も考えずに
1人で過ごせる贅沢な時間⌛笑

 

心を管理する方法を学ぶために
意識のトレーニングで最初にやる練習があって

走っている間は、
気付かずにその練習をしている気がする。

それは、
心がとてもリラックスできる練習なんです😊

⇧堤防沿いのこの景色も私のお気に入り☆

 

と言いつつ
1人だとサボりがちなランニング😅

夏の間は、クリニック開催しないので
時間を見つけてまた走りたいなと思います。

 

からだRe創作Motto
臼井 美由紀